Kennen Sie das? Sie liegen wach und wälzen sich hin und her. Gedanken rasen. Einschlafen fällt schwer, oder Sie wachen immer wieder auf. Vielleicht spüren Sie nächtliches Herzrasen, innere Unruhe oder ein diffuses Gefühl von Leere-Unruhe, das sich kaum in Worte fassen lässt.
In unserer modernen, schnellen Zeit mit Dauerstress, ständiger Erreichbarkeit und Bildschirmlicht fällt es vielen Menschen schwer, abends „herunterzufahren“. Unser Nervensystem kann dabei nicht unterscheiden, ob der Stress positiv oder negativ ist, es bleibt in Alarmbereitschaft.
Die Folgen: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Gereiztheit, Gewichtszunahme, Burn-out, Depression, Panikattacken, Haarausfall oder Kälteempfindlichkeit. Schlaf ist kein Luxus, sondern Grundlage von Gesundheit.
Schlafstörungen haben viele Ursachen.
Körperliche Faktoren können sein:
Umwelt- und Lebensstil-Faktoren wie beispielsweise:
In der TCM ist Schlaf Ausdruck des harmonischen Zusammenspiels von Yin und Yang im Körper. Schlafstörungen werden häufig als „Unruhe des Herzens“ (Shen) oder Störungen im Leber- oder Milzfunktionskreis betrachtet. Emotionaler Stress, unverdauter Ärger oder Sorgen können das Qi blockieren und den Geist (Shen) aufwühlen. Ziel der TCM ist es, diese Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Gesunder Schlaf die Basis für Ihre Regeneration und ein gesundes Leben. Mit einem individuellen, ganzheitlichen Plan können Sie lernen, wieder erholsam zu schlafen und Energie für den Tag zu tanken.
Gründliche Anamnese - ganzheitlich & ursachenorientiert
Ich lerne Sie und Ihre Geschichte intensiv kennen. Wir betrachten nicht nur Ihre aktuellen Beschwerden, sondern suchen gemeinsam nach den tieferliegenden Ursachen.
Ziel: Zusammenhänge erkennen und einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit entwickeln.
Ursachenorientierte, individuelle Diagnostik
Wir klären gezielt, was hinter Ihren Beschwerden steckt - mit individuell ausgewählten Untersuchungen, wie beispielsweise:
So schaffen wir eine fundierte Basis für Ihre individuelle Therapie.
Ihr persönlicher Therapieplan
Auf Basis von Anamnese und Diagnostik entsteht Ihr individueller Behandlungsplan.
Damit Sie genau wissen, was Sie selbst tun können und wie ich Sie gezielt und langfristig unterstütze.
Ihre Therapie in meiner Praxis
Mit natürlichen und individuell abgestimmten Methoden begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit:
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